trà xanh-top 10+ công dụng mà bạn nên biết

 

Trà xanh là loại thức uống khá nổi tiếng ở Việt Nam, trà không chỉ được trẻ nhỏ yêu thích mà tới người cao tuổi cũng rất yêu thích loại dồ uống này. Trà xanh còn được mệnh danh là đồ uống chống oxi hóa.

Ngành công nghiệp về trà xanh ở nước ta cúng rất phát triển, thái nguyên là nơi trồng nhiều nhất nước ta và là nguồn thu chính cho bà con nơi đây. Vậy trà xanh có tác dụng gì mà được sử dụng phổ biến như vậy hãy cùng Sunnfood đi tìm hiểu ngay nhé.

Đặc điểm của trà xanh

Trà xanh hay các loại trà đều có tên khoa học là camellia sinenis. Có điều trà xanh được làm ra theo nguyên lý sấy khô chưa lên men hay qua bất cứ công đoạn nào vì thế trà xanh chứa hầm lượng chất chống oxi hóa cao. Tuy nhiên hàm lượng này còn tùy thuộc vào chất lượng trà mà bạn chọn.

Theo nghiên cứu còn hco rằng trà xanh được xếp vào loại siêu thực phẩm.

Công dụng của trà xanh

Ngoài việc sử dụng thay nước uống hằng ngày trà xxanh còn hỗ trỡ chưa 1 số loại bệnh như:

• Hạ huyết áp
• Cải thiện trí nhớ
• Ngăn ngừa bệnh ung thư
• Tốt cho hệ xương
• Giảm nguy cơ xơ vỡ động mạch và bệnh tim
• Giảm viêm ( khớp)

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: trong trà xanh có chưa nhiều thanh phần chống oxi hóa giúp cơ thể kháng lại các mần bệnh gây ra ung thư, thành phần trà xanh này còn tốt hơn cả VitaminC và E giúp bảo vệ khỏi các tác nhân ung thư.

Giảm tình trạng bệnh về tim mạch: uống trà xanh hằng ngày sẽ giúp giảm lượng cholesteron xấu từ đó bảo vệ bản khỏi bệnh nguy hiểm như tim đột quỵ.

Ngăn ngừa bệnh răng miệng: không khó để thấy những loại kem đánh răng luôn có các thành phần trà trong đó nguyên dó là trà xanh có tác dụng ngăn chặn tiêu diệt vi khuẩn răng miệng gây ra tình trạng hôi miệng và sâu răng.

Tốt cho gan: trong trà có thành phần cachein giúp phục hồi chức năng gan, giảm thiểu lượng mỡ trong gan, thanh lọc chất độc trong gan giúp gan khỏe mạnh.

Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường: trong trà không chưa nhiều glucozo mà trong trà  còn được tìm thấy hợp chất giúp kiểm soát lượng đường trong máu điều hòa đường huyết. Do có tính chống viêm nên trà xanh cũng giúp chống béo phì và bệnh đái tháo đường.

Hỗ trợ sức khỏe xương khớp: trong trà có các enzim giúp thúc đẩy sự hình thành của các mô thế bào xương, giúp loãng và nhuyễn xương.

Tốt cho mắt: trà xanh khi đắp lên mắt có thể giảm triệu chứng thâm mắt và giúp mắt thư giãn chống mỏi mắt, chống oxi hóa và giảm thiểu tình trạng kém thị lực.

Giảm cân: trong trà có nổi bặt các hợp chất nhóm EGCD chống oxi hóa giúp tăng trưởng qua trình trao đổi chất, và tăng cân nhanh chóng giúp ta kiểm soát được cân nặng của mình.

Công dụng làm đẹp: trà xanh rất tốt cho da chống lão hóa nhanh chóng, mịn da, còn được sử dụng để tẩy tế bào chất làm mặt nạ dưỡng da, tiêu diệt 1 số vi khuẩn. nên rất tốt cho da bị mụn giảm bã nhờn. Tiêu mụn viêm,…

Tăng cường hệ miễn dịch: trà xanh có chứa chất polyphenon và flavonoid giúp tằng cường hệ miễn dịch chống lại các bệnh cơ bản không cần dùng đến thuốc. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân môi trường gây bệnh nhiễm trùng cơ bản.

Tăng cường chức năng não bộ: thành phần trong trà còn tìm thấy có tác dụng cải thiện trí nhớ. Các hợp chất này tác động đến các mạch máu não. Giúp não bộ tập trung hơn. Các thành phần hợp chất chóng oxi hóa cùng được xem là thành phần tốt ảnh hưởng đến não bộ. và cũng là thành phần chủ yếu tác động đến não bộ.

Một số lưu ý khi sử dụng trà xanh

Phụ nữ có thai hoặc chó con bú cũng không uống trà quá nhiều. phụ nữa trong thời kì này cần bổ sung sắt cho cơ thể tuy nhiên trong trà chưa các axit làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho nên mẹ bầu hoặc trẻ nhỏ thì không nên uống trà quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.

 

 

Những công dụng mà trà xanh đem lại khiên chúng ta không thể không công nhận nó. Tuy nhiên khi sử dụng trà vẫn nên tìm hiểu rõ xem nó có phù hợp với hoàn cảnh của mình hay không để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe nhé. Sunnyfood luôn là nơi cung cấp các loại trà và thực phẩm chất lượng đáng tin cậy.